La mejor dirección para dormir científicamente
Dormir bien por la noche es vital para el cuerpo y hace que uno se sienta rejuvenecido para empezar un nuevo día. Para garantizar un sueño reparador, es importante comprobar no sólo el diseño de la habitación, sino también la dirección en la que se duerme, es decir, la dirección hacia la que se mira cuando se duerme. El antiguo sistema de Vastu Shastra recomienda ciertas reglas sobre la mejor dirección para dormir, que pueden tener un efecto significativo en la salud física y mental de una persona.
Asegurar la mejor posición para dormir, según el Vastu, también
¿Cuál es la mejor posición para un sueño reparador?
En concreto, se considera que dormir de lado o boca arriba es más beneficioso que dormir boca abajo. En cualquiera de estas posiciones, es más fácil mantener la columna vertebral apoyada y equilibrada, lo que alivia la presión sobre los tejidos de la columna vertebral y permite que los músculos se relajen y se recuperen.
¿Qué lado es mejor para dormir en el Este o en el Oeste?
El este es la mejor dirección para dormir, ya que mejora los niveles de memoria y concentración. Por eso se recomienda también para los estudiantes. También es importante orientar la cama de los niños hacia el este para favorecer su crecimiento saludable. El planeta también gira de oeste a este.
Qué dirección para dormir hindú
Direcciones para dormir según el Vastu: Acharya Indu Prakash está aquí para arrojar algo de luz sobre la importancia del Vastu shastra en su vida. Desde lo que comes hasta cómo duermes, todo, si se hace de acuerdo con el Vastu Shastra, puede hacer una gran diferencia en tu vida. Aunque a cada persona le gusta dormir de forma diferente, a algunos les gusta tener las luces encendidas mientras duermen, a otros les gusta rodearse de almohadas. Sin embargo, se aconseja seguir el vastu shastra a la hora de decidir la dirección en la que se acuesta para dormir bien.
Hay principalmente cuatro direcciones: Norte, Sur, Este y Oeste, pero para tener un buen sueño, no todas ellas son las que mejor funcionan. Es importante alinear la cama en tu habitación de forma que te ayude a tener un buen sueño. Así que, en este caso, la dirección se convierte en algo importante. Según el Vastu Shastra, debes dormir con la cabeza en la dirección sur o este, lo que significa que los pies a la hora de dormir deben estar en el norte o el oeste. Cada dirección tiene sus ventajas y sus ventajas.
La mejor dirección para dormir según el vastu
Cuando te metes en la cama y te acurrucas entre las sábanas por la noche, probablemente no pienses mucho en si estás de lado, de espaldas o boca abajo. Pero si roncas como un oso cada vez que tu cabeza golpea la almohada o te despiertas sintiéndote rígido como una tabla, podría ser el momento de cambiar las cosas a la hora de dormir. Aquí tienes la primicia sobre los beneficios e inconvenientes de las posiciones más comunes para dormir.
Lo bueno: Dormir de lado es, con diferencia, la postura más habitual para dormir, y por una buena razón: puede tener un montón de beneficios para la salud. Si roncas o tienes problemas respiratorios, dormir de lado es la mejor opción para abrir las vías respiratorias y poder respirar mejor por la noche, dice el doctor W. Christopher Winter, especialista del sueño y director médico del Centro de Medicina del Sueño del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville (Virginia).
Además, puede ser ideal para la columna vertebral y puede ayudar a aliviar el dolor lumbar. La posición fetal, ligeramente acurrucada, recrea la curva natural que tenía la columna vertebral en el útero, antes de que sostener la cabeza en alto, sentarse o caminar cambiara la curvatura de la columna vertebral y pudiera suponer una carga para la zona lumbar, explica Winter. Dormir de lado puede ayudar a que la columna vertebral descanse de la tensión de mantener la cabeza levantada, de pie o sentada durante todo el día.
Feng shui dirección de la cabeza para dormir
Dormir en la posición correcta significa despertarse descansado y sin dolores después de una noche de sueño tranquilo. Dormir en una posición incorrecta puede provocar rigidez y dolor -en la espalda, el cuello, los brazos y las piernas-, lo que le hace sentirse cansado e incapaz de funcionar durante el día.
Siga leyendo para saber qué posiciones para dormir pueden hacerle perder el sueño y cuál podría ser la mejor posición para usted. Prepárate para mejorar tus posibilidades de tener un sueño completo e ininterrumpido para que te despiertes sintiéndote renovado.
Dormir en una posición incorrecta puede provocar tensiones en la columna vertebral y aumenta las posibilidades de roncar y de sufrir reflujo ácido (cuando los ácidos del estómago suben desde la barriga hacia la garganta provocando una sensación de ardor en el pecho conocida como acidez). Ambas cosas pueden significar un sueño perturbado y de mala calidad.
Además, los malos hábitos posturales en los que la columna vertebral se desvía constantemente de su alineación natural no son buenos para el cuerpo a largo plazo. Y si estás embarazada, hay ciertas posturas para dormir que ayudan a que la sangre fluya mientras el bebé crece y pueden ser más cómodas para ti.
