A los cuantos dias de descanso te viene la regla

Cuántos días entre periodos

Las personas con útero pasan una media de diez años de su vida menstruando. Algunas de nosotras acogemos la menstruación como un control mensual de la salud de nuestro cuerpo y del estado de nuestro embarazo. Pero, dependiendo de tu vida y de tus horarios, la regla no siempre es bienvenida. Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen nuestras fieles usuarias de la Copa Rubí es: “¿Cómo puedo hacer que mi periodo termine más rápido?” Nosotras, como campeonas del periodo sin complicaciones, somos partidarias de encontrar algunos trucos para acortar los periodos. Resulta que tu cuerpo tiene la duración de tu ciclo bastante bien marcada, pero hay algunos trucos que puedes probar.

Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), se considera que la duración normal del periodo oscila entre 2 y 7 días. La duración de la regla viene determinada por el tiempo que tarda el cuerpo en deshacerse de todo el tejido menstrual acumulado durante la primera parte del ciclo. Cada mes, tu cuerpo se prepara para la implantación de un embrión, o para que se produzca un embarazo, engrosando y haciendo crecer el endometrio (el tejido interno que recubre el útero).

Día 14 del ciclo menstrual

Es el primer día, el comienzo de la menstruación, y es posible que estés tan cansada que la idea de hacer una tostada te haga pulsar el botón de repetición. En el día 15, tu estado de ánimo ha mejorado y la vida no parece tan mala.

Cuentas la duración de tu ciclo desde el inicio de la menstruación hasta el día anterior al inicio de la siguiente. Así, tendrás una media de 450 ciclos a lo largo de tu vida. El ciclo medio dura 28 días, pero lo normal es que dure entre 21 y 40 días. Puede resultarte útil utilizar un calendario de periodos para llevar un control.

  Dias de descanso jornada laboral

No es sólo lo que ocurre en la escuela o en casa lo que puede afectar a nuestras emociones. Esas cosas pueden parecer perfectamente estables y aun así no sentirnos bien. Esto se debe a que las hormonas cambian constantemente a lo largo de nuestro ciclo, y éstas repercuten en la forma en que nos sentimos.Imagina las hormonas como personas (hay un montón de ellas: estrógeno, testosterona y progesterona, por nombrar algunas). Piensa en ellas sentadas en los extremos opuestos de un balancín. A veces el equilibrio es fácil de conseguir. A veces no tanto. Ahora imagina al Estrógeno saltando del balancín, catapultando a los otros por los aires, llevándose instantáneamente esa sensación de caminar sobre el sol que habías estado disfrutando.  Por supuesto, al ser imprevisibles, las hormonas no sólo afectan a cómo te sientes, sino que desempeñan un papel importante en el hambre que tienes, la energía que tienes, tus niveles de concentración y, sorprendentemente, tu fuerza corporal. Así que es totalmente normal que todas estas cosas cambien a lo largo de tu ciclo a medida que las hormonas van y vienen.

Hormonas del ciclo menstrual

La menstruación es la salida de sangre por la vagina de una niña. Es una señal de que se está acercando al final de la pubertad. La pubertad es el momento en que tu cuerpo pasa de parecer un niño a parecer un adulto.

  Cual es el dia de descanso de los cristianos

La regla se produce por los cambios hormonales en el cuerpo. Las hormonas envían mensajes al cuerpo. Estas hormonas hacen que el revestimiento del útero (o matriz) se acumule. Esto hace que el útero esté preparado para que el óvulo (de la madre) y el esperma (del padre) se unan y se conviertan en un bebé. Si la mujer no se queda embarazada, el revestimiento se rompe y sangra. Este mismo proceso ocurre cada mes. Por eso, la mayoría de las niñas y mujeres tienen la menstruación aproximadamente una vez al mes.

Durante los primeros años después de que las chicas empiecen a tener la menstruación, es posible que ésta no se produzca con regularidad. Esto es normal al principio. Alrededor de 2 ó 3 años después de la primera menstruación, la regla debería venir una vez al mes.

Aunque parezca que hay mucha sangre, lo normal es que la chica sólo pierda unas cuantas cucharadas de sangre durante todo el periodo. La mayoría de las chicas necesitan cambiarse la compresa, el tampón o la copa menstrual entre 3 y 6 veces al día.

Síntomas de la menstruación

La semana del tiburón, la hora de la luna, la marea carmesí, la visita de la tía Flo: se llame como se llame, la menstruación es el intervalo aproximadamente mensual durante el cual el útero desprende su revestimiento. Para la dueña del útero, no suele ser una época súper divertida; calambres, hinchazón, dolores de cabeza y fatiga son sólo algunos de los síntomas asociados a “ese momento del mes”.

  Cuantos dias de ejercicio y cuantos de descanso

Sin embargo, el síntoma en el que quiero centrarme hoy es el hambre. Ya sea de chocolate, de pizza o de cualquier alimento, el aumento del hambre es un fenómeno común durante o justo antes de la menstruación. Aunque sabemos que los cambios periódicos (¿entiendes?) en el apetito pueden estar influenciados por las fluctuaciones de hormonas como el estrógeno y la progesterona, sentí curiosidad por saber si este aumento del hambre también se correlacionaba con una mayor necesidad real de energía procedente de los alimentos. Al igual que nuestro cuerpo produce la sensación de sed cuando necesita más hidratación, tal vez produzca la sensación de hambre durante la menstruación en parte debido a una mayor necesidad calórica.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad