Cuantos dias de descanso por musculo
A qué velocidad se pierde fuerza Los días de descanso son un aspecto importante pero a menudo olvidado del ejercicio regular, y cuando optimizas la proporción de trabajo y descanso, alcanzas tus objetivos de forma física más rápido, te sientes bien y evitas el agotamiento. Un día de descanso es exactamente lo que parece: ¡un … Leer más