Frases descanso mental

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Consigue el tuyo ahora – La guía paso a paso del maratón virtualDescargar ahora70 frases de relajación que te ayudarán a desestresarte9 min read Publicado el 03 junio, 2022¿Sientes que el reloj corre tan rápido que es casi imposible recuperar el aliento en este mundo tan acelerado? Vivimos en un mundo tan repleto de trabajo y todo lo demás moviéndose a un ritmo tan rápido que es difícil encontrar tiempo para relajarse.

A veces estamos tan ocupados con el estrés de la vida laboral y los plazos que hay que cumplir que nos olvidamos de relajarnos. Relajarse durante sólo cinco minutos periódicamente, alejándose de lo que está provocando que aumenten sus niveles de estrés, puede proporcionarle la energía necesaria para hacer frente a su carga de trabajo.

El estrés es necesario para afrontar los retos difíciles de la vida, pero si te mantienes en un estado elevado de estrés, afectará negativamente a tu salud física y mental. El estrés eleva la liberación de hormonas cortisol en el organismo, lo que puede afectar al funcionamiento del cerebro. Puede provocar preocupación, falta de concentración, ansiedad e incluso dificultades para tomar decisiones.

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Estas frases sobre la salud mental y las enfermedades mentales son reveladoras e inspiradoras. Las bellas imágenes de estas citas sobre la salud mental proporcionan un telón de fondo emocional. No dudes en compartirlas en tu página web, blog o perfil social.

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Las frases sobre la enfermedad mental pueden recordarte que tú no eres tu enfermedad. Lo que describe tu enfermedad no describe quién eres, aunque tu cerebro enfermo intente hacértelo creer. Llena tu mente de pensamientos positivos para combatir la enfermedad mental.

La ansiedad puede acabar con tu sensación de control hasta que intentas controlar cada pequeña cosa. Eso no va a funcionar. Cuando sientas que quieres controlar algo que no puedes, respira hondo y da un paso atrás.

Las citas sobre enfermedades mentales te hacen saber que no estás solo, independientemente de lo que sientas. Educarte sobre tu enfermedad y quizás unirte a un grupo de apoyo en línea o fuera de ella te ayudará a sentirte más querido y menos solo.

“Siento que me falta el aire. Pido ayuda a gritos. Pero todo el mundo me mira con cara de confusión. Se preguntan por qué estoy luchando cuando ellos están bien. Y eso me hace sentir loca”.

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Consigue el tuyo ahora – La guía paso a paso del maratón virtualDescargar ahora101 citas sobre salud mental que te dejarán inspirado12 min read Publicado el 13 noviembre, 2020La salud y el bienestar de nuestras asombrosas mentes tienen un tremendo impacto en nuestro bienestar general. Por eso, cuidar de nuestra mente, intentar comprender por qué nos sentimos como nos sentimos y ser amables y empáticos cuando no es así, debería ser la norma.

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Miremos más cerca de casa. ¿Con qué frecuencia nos detenemos, como responsables de RRHH, empresarios y líderes empresariales, a considerar el bienestar mental de nuestros empleados antes de etiquetarlos como personas que no rinden a la altura de su potencial?

“Todo lo que es humano es mencionable, y todo lo que es mencionable puede ser más manejable. Cuando podemos hablar de nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos molestos y menos aterradores”. – Fred Rogers.

“Algunas de las palabras más reconfortantes del universo son ‘yo también’. Ese momento en el que descubres que tu lucha es también la lucha de otra persona, que no estás solo y que otros han pasado por el mismo camino.” – Desconocido.

Frases descanso mental del momento

Skip to main content27 de diciembre de 2022UnsplashYa sea que estés teniendo un día difícil y necesites un estímulo para asegurarte a ti mismo que todo va a estar bien, o si sólo estás buscando una declaración de misión para el día, estas citas inspiradoras te ayudarán a poner un pie delante del otro y hacer los cambios pequeños o radicales que deseas.  No importa si se trata de una estrella de cine, un líder intelectual, Beyoncé o un escritor del siglo XVII, seguro que encuentras una cita inspiradora que hable de tu empuje y determinación. Aquí tienes las mejores frases inspiradoras. 100 frases inspiradoras1. “Cuando tienes un sueño, tienes que agarrarlo y no soltarlo nunca”.

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– Walt WhitmanCanva7. “Sé valiente. Desafía la ortodoxia. Defiende aquello en lo que crees. Cuando estés en tu mecedora hablando con tus nietos dentro de muchos años, asegúrate de tener una buena historia que contar.”

– Amal ClooneyRelacionado: Good Morning QuotesCanva8. “Tomas una decisión: seguir viviendo tu vida sintiéndote embrollado en este abismo de auto-incomprensión, o encuentras tu identidad independiente de ella. Dibujas tu propia caja”.

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