Descansos de 4 horas al día
La semana laboral de cuatro días es un acuerdo en el que un lugar de trabajo o de educación hace que sus empleados o estudiantes trabajen o asistan a la escuela, colegio o universidad en el transcurso de cuatro días a la semana en lugar de los cinco habituales[1]. Este acuerdo puede formar parte de los horarios de trabajo flexibles, y a veces se utiliza para reducir costes.
El movimiento de la semana de cuatro días ha crecido considerablemente en los últimos años, con un número cada vez mayor de empresas y organizaciones de todo el mundo que prueban y pasan de forma permanente a una semana laboral de cuatro días, de unas 32 horas, sin menos salario para los trabajadores. La mayoría de estas empresas y organizaciones han constatado que la semana de cuatro días es un beneficio para los empleados y los empleadores, ya que los ensayos han indicado que conduce a un mejor equilibrio entre la vida laboral y la personal, a una disminución de los niveles de estrés y a un aumento de la productividad[2]. Sin embargo, aunque uno de estos ensayos de una semana laboral de 4,5 días también informó de un aumento de la productividad, contradijo directamente las pruebas de la disminución de los niveles de estrés al informar de un aumento de los niveles de estrés de los empleados[3].
4 horas al día es cuántas horas a la semana
Periodo de descanso remunerado de 10 minutos por cada 4 horas trabajadas o fracción mayor; en la medida de lo posible, en la mitad de cada periodo de trabajo. No es necesario para los empleados cuyo tiempo total de trabajo diario es inferior a 3 horas y media. Esto incluye el “período de recuperación” pagado, es decir, el período de enfriamiento que se concede a un empleado para evitar que se enferme de calor.
En todas las órdenes, excepto para el empleo doméstico privado, la División de Aplicación de Normas Laborales puede conceder una exención previa solicitud del empleador sobre la base de dificultades indebidas, si la exención no afecta materialmente al bienestar o la comodidad de los empleados.
Cada asistente de habitación de hotel – aquellas personas que limpian o ponen en orden las habitaciones de los huéspedes en un hotel u otro establecimiento con licencia para la ocupación transitoria – deberá recibir un mínimo de dos descansos pagados de 15 minutos en cada jornada laboral en la que trabajen al menos siete horas.
No se podrá exigir a los empleados que trabajen durante un período de descanso. El área de descanso debe estar provista de asientos y mesas adecuadas en un entorno limpio y cómodo. Debe proporcionarse agua potable sin coste alguno. El empleador debe llevar un registro completo y preciso de los períodos de descanso.
Sólo quiero trabajar 4 horas al día
Los empleados deben tener un “acceso razonable” a los baños y aseos. Los empleadores no pueden restringir el uso de los baños o aseos a horarios rígidos (por ejemplo, sólo durante las pausas programadas), ni imponer restricciones de uso de tiempo irrazonables. (Directiva 5.98 del DOSH)
Los empleados que deban trabajar o permanecer en servicio durante una pausa para comer siguen teniendo derecho a 30 minutos totales de comida, excluyendo las interrupciones. El periodo de comida debe ser pagado en su totalidad, independientemente del número de interrupciones. El trabajo realizado durante las pausas para comer se considera “horas trabajadas” a la hora de calcular las bajas por enfermedad pagadas y las horas extraordinarias.
El empresario no está obligado a pagar la pausa para comer si el empleado está libre de todas sus obligaciones durante toda la pausa. Sólo se puede exigir a los empleados que permanezcan en las instalaciones o en el lugar de trabajo durante su período de comida si están completamente libres de tareas.
Los empleados que trabajen más de 3 horas después de su turno programado tienen derecho a periodos de comida adicionales. Los periodos de comida adicionales de 30 minutos deben darse dentro de las cinco horas siguientes al final del primer periodo de comida y por cada cinco horas adicionales trabajadas.
Trabajo de 4 horas al día
Cualquiera que sea su apetito particular por el trabajo, sepa que hay muchas pruebas de que dedicar más horas a la semana no equivale necesariamente a una mayor productividad. La investigación nos dice que la productividad cae bruscamente después de las 50 horas semanales, y se desploma después de las 55 horas. Además, no tomarse al menos un día completo de descanso a la semana conduce a un menor rendimiento por hora en general.
Las investigaciones también revelan el daño que el exceso de trabajo puede causar a nuestra salud física. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) descubrió que trabajar una media de 55 horas o más a la semana aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 35% y el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca en un 17%, en comparación con una media de 35-40 horas semanales.
Nuestro estilo de vida ininterrumpido también ha dado lugar a un estrés adicional relacionado con el trabajo. El 48 por ciento de los empleados declararon sentirse apurados de tiempo, y el 52 por ciento dijo sentir un estrés significativo como resultado. Probablemente por eso la semana laboral de cuatro horas es un sueño tan tentador, aunque no sea del todo factible para el trabajador medio.
