La importancia del sueño en los niños pequeños Acostar pronto a tu hijo tiene más beneficios que unas horas de tranquilidad nocturna. Una nueva investigación explica cómo la vitamina ZZZ puede ayudar a los niños a combatir la obesidad, evitar los resfriados y tener éxito en la escuela. Cuando dan las 19.45, todo está tranquilo … Leer más
Cómo descansar Puede ser difícil mantener un estilo de vida saludable en el ajetreado mundo en que vivimos. Si vas a la escuela, te desplazas al trabajo y/o cuidas de tu familia, puede parecer que el tiempo se evapora. Cuidar bien el cuerpo y la mente puede marcar la diferencia en el estado general de … Leer más
Cuál es la importancia del descanso y del sueño La importancia de los días de descansoCuando estás en la zona de entrenamiento y realmente te gustan tus entrenamientos, es tentador saltarse los días de descanso. Después de todo, estás viendo un gran progreso, tus niveles de energía están por las nubes y cada sesión te … Leer más
El día de descanso se siente Los deportistas comprenden la importancia del entrenamiento para obtener un rendimiento y una mejora óptimos. Sin embargo, el descanso y la recuperación son también un aspecto importante de un programa de ejercicios porque permiten que el cuerpo se repare y fortalezca entre los entrenamientos. También permite al deportista recuperarse, … Leer más
Descanso mental El descanso es esencial, pero a menudo se infrautiliza en el cuadro completo de la forma física, la salud y la felicidad. Los investigadores médicos están de acuerdo en que el tiempo de inactividad es clave para un bienestar óptimo: moverse, descansar, repetir. Sin embargo, como no se nos enseña -ni se nos … Leer más
Por qué son importantes los días de descanso para perder peso La importancia de los días de descansoCuando estás en la zona de entrenamiento y realmente te gustan tus entrenamientos, es tentador saltarse los días de descanso. Después de todo, estás viendo un gran progreso, tus niveles de energía están por las nubes y cada … Leer más
10 beneficios del sueño para la salud Esta semana es la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño. Es importante que todo el mundo descanse bien por la noche, pero es aún más importante para los niños. La doctora Rachel Dawkins, del Hospital Infantil Johns Hopkins, habla de la importancia del sueño para los niños. … Leer más
