Descanso gym semana
Semana de descanso culturismo Si tu entrenador del instituto te asustó alguna vez haciéndote creer que demasiados días de descanso serían la perdición de tu entrenamiento, puede que estuviera en lo cierto. De hecho, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que después de dos semanas, tienes problemas si no vuelves al gimnasio. … Leer más