¿Necesito gafas? No siempre es fácil saber cuándo se necesitan gafas. Los cambios visuales pueden ser sigilosos. Rara vez aparecen un día como visión borrosa, problemas para leer la letra pequeña o las señales de tráfico, o dificultades con la visión nocturna. Lo más probable es que experimente una disminución gradual de su agudeza visual, … Leer más
5 días de gimnasio y 2 días de descanso Mucha gente cree que tomarse un descanso del ejercicio está fuera de lugar. El asiduo al gimnasio se pregunta cómo es posible alcanzar sus objetivos si no se ejercita todos los días. La buena noticia es que no perderás la forma si te tomas descansos planificados … Leer más
Qué ocurre si no duermes durante un mes Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones … Leer más
Qué ocurre si no se duerme lo suficiente en la adolescencia Si las píldoras se toman correctamente, tienen una eficacia superior al 99% (lo que significa que sólo 1 de cada 100 personas se quedaría embarazada con ellas), pero el problema es que dependen de que se tomen a la hora correcta, y de que … Leer más
¿Cuánto tiempo debo descansar entre series? Es admirable entrenar duro para triunfar en el deporte que has elegido. Recorrer muchos kilómetros, pasar horas en el gimnasio y trabajar duro día tras día puede ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos. Pero entrenar demasiado sin una recuperación suficiente puede obstaculizar tu progreso, e incluso provocar un descenso … Leer más
Por qué es importante la recuperación muscular ¿Es malo entrenar todos los días? ‘No es necesariamente malo entrenar todos los días’, dice Silverman. Pero hay que ser prudente al respecto. Para los principiantes, yo trataría de dar a cada grupo muscular un descanso de 2 a 3 días después del ejercicio. En el caso de … Leer más
