Favorecer el descanso y el sueño
La jerarquía de necesidades de Maslow señala el sueño como una de nuestras necesidades fisiológicas. Dormir lo suficiente y de calidad en los momentos adecuados según nuestros ritmos circadianos puede proteger la salud mental y física, la seguridad y la calidad de vida. Por el contrario, la deficiencia crónica de sueño aumenta el riesgo de cardiopatías, enfermedades renales, hipertensión, diabetes y accidentes cerebrovasculares, además de debilitar el sistema inmunitario[1]. En este capítulo se repasará la fisiología del sueño y los trastornos del sueño más comunes, así como las intervenciones para promover un buen sueño.
El descanso y el sueño en enfermería quizlet
1. El paciente puede experimentar dolor que interrumpa su patrón de sueño. Además, el entorno hospitalario puede presentar interrupciones involuntarias, como la evaluación y la recogida de constantes vitales. Deben tomarse medidas para crear un entorno tranquilo y terapéutico y minimizar las interrupciones durante las horas de sueño.
2. 2. La enfermera debe evaluar el nivel de dolor del paciente, su comodidad general y la sensación de descanso que manifiesta al despertarse. 3. La enfermera también debe examinar detenidamente el patrón de descanso del paciente formulando preguntas sobre la duración del descanso, el período de vigilia y los intervalos con que éstos se producen a lo largo del día.
4. La enfermera debe considerar la intervención con analgésicos y las estrategias para crear un entorno terapéutico y de descanso. Esto incluye minimizar las interrupciones durante la noche, agrupar los cuidados y las intervenciones, limitar el ruido o las distracciones, etc. La enfermera también debe considerar si se necesitan ayudas para dormir, teniendo en cuenta al mismo tiempo el impacto de estas ayudas farmacológicas en relación con el riesgo de caídas. La enfermera también debe tomar medidas para abogar por periodos de tranquilidad para el paciente.
Fundamentos del sueño en enfermería
La conciencia es el conocimiento de quiénes somos y cómo respondemos al mundo, y es un componente clave de la vida humana. Explora los estados de conciencia, la importancia de la autoconciencia y los estudios sobre el papel de la mente inconsciente.
El ciclo del sueño consta de cinco etapas. Profundice en estas etapas, el ritmo circadiano, la importancia del sueño profundo y reparador de movimientos oculares rápidos (MOR) y las causas y síntomas de los trastornos del sueño.
Los medios de comunicación recientes suelen atribuir el uso del teléfono a la incapacidad para dormir, pero hay otros factores que afectan al sueño. Explore las influencias comunes sobre el descanso y el sueño, como la vida, el estrés, el entorno y la salud; aprenda qué se puede hacer para dormir bien.
Es posible alterar el estado de conciencia mediante técnicas como la meditación y la hipnosis. Explore cómo la meditación aquieta la mente y centra la atención, mientras que la hipnosis induce un estado de trance para aumentar la sugestionabilidad y la percepción de la persona.
Las drogas psicoactivas son medicamentos diseñados para alterar las señales químicas del cerebro que afectan a distintas funciones mentales. Explora la definición y los usos de los distintos tipos de drogas psicoactivas, incluidos los estimulantes, los depresores, los narcóticos y los alucinógenos, y explora cómo la tolerancia a las mismas puede conducir a la adicción.
Ejemplo de patrón de descanso del sueño
Vanessa Piazza, doctora en medicina, es médico de urgencias titulada y ejerce en Nueva Orleans, Luisiana. Desde 1997, la Dra. Piazza ejerce la medicina de urgencias en el Charity Hospital, que posteriormente se convirtió en el University Medical Center tras el huracán Katrina. Además de la práctica de la medicina de emergencia, el Dr. Piazza también ha completado una beca en la ecografía de medicina de emergencia. La Dra. Piazza es muy activa en el capítulo de Louisiana de la Academia Americana de Medicina de Emergencia, donde actualmente se desempeña como su Vice-Presidente.
Durante los 4 años de la facultad de medicina seguidos de los típicos 3-7 años de residencia, la vida puede ser de bajo nivel un estado continuo de huida o susto, lo que significa un modo de estrés persistente. Aunque la carrera de medicina es muy gratificante a muchos niveles, el camino hasta convertirse en un médico bien formado y con éxito es un proceso arduo. En lo que respecta a su efecto sobre el sueño, se trata de un proceso perjudicial.
Los estudiantes de medicina suelen asistir a clases y a un aprendizaje interactivo durante el día, y estudian por la noche. La presión para memorizar y digerir la inmensa cantidad de material exige muchas horas de estudio cada noche. Los exámenes intensivos obligan a los estudiantes a dedicar más horas al estudio. Con frecuencia, los estudiantes de medicina hacen “todos los exámenes”, lo que significa que siguen estudiando durante toda la noche y hasta primeras horas de la mañana, sin dormir. Para algunos estudiantes que también tienen responsabilidades extracurriculares (hijos, cónyuge, un trabajo a tiempo parcial), es probable que las horas de sueño disminuyan sin compensación.
