Trabajar como estudiante en Alemania
Incorpora pomodoros de desbordamiento a tu díaAunque una jornada laboral de 8 horas deja técnicamente espacio para dieciséis pomodoros, es mejor incorporar un colchón de 2 a 4 pomodoros de “desbordamiento”, por si acaso. Utiliza tus pomodoros de sobra para las tareas que te lleven más tiempo del previsto o para las tareas inesperadas que surjan durante el día. Si no los necesitas, utiliza los pomodoros de sobra para aprender o para las tareas de menor prioridad que siempre quedan relegadas al final de tu lista de tareas. Es mucho menos estresante terminar el día con pomodoros de sobra que sobreprogramarse y retrasarse.¿Cuántos pomodoros hay en un día? Con el tiempo, tendrás una mejor idea de cuántos pomodoros de alta calidad eres realmente capaz de completar en un día. No pasa nada si no son dieciséis completos. La gran mayoría de las personas no son realmente productivas durante las 8 horas de un día de trabajo, y los que piensan que lo son probablemente no han prestado suficiente atención. En lo que respecta a los pomodoros, desafíate a ti mismo, pero mantén el enfoque en la calidad sobre la cantidad.
Horario de trabajo en Alemania
Los empleados deben tener un “acceso razonable” a los baños y aseos. Los empleadores no pueden restringir el uso de los baños o aseos a horarios rígidos (por ejemplo, sólo durante las pausas programadas), ni imponer restricciones de uso de tiempo irrazonables. (Directiva 5.98 del DOSH)
Los empleados que deban trabajar o permanecer en servicio durante una pausa para comer siguen teniendo derecho a 30 minutos totales de comida, excluyendo las interrupciones. El periodo de comida debe ser pagado en su totalidad, independientemente del número de interrupciones. El trabajo realizado durante las pausas para comer se considera “horas trabajadas” a la hora de calcular las bajas por enfermedad pagadas y las horas extraordinarias.
Los empresarios no están obligados a pagar la pausa para comer si el empleado está libre de todas sus obligaciones durante toda la pausa. Sólo se puede exigir a los empleados que permanezcan en las instalaciones o en el lugar de trabajo durante su período de comida si están completamente libres de tareas.
Los empleados que trabajen más de 3 horas después de su turno programado tienen derecho a periodos de comida adicionales. Los periodos de comida adicionales de 30 minutos deben darse dentro de las cinco horas siguientes al final del primer periodo de comida y por cada cinco horas adicionales trabajadas.
Horario de trabajo – deutsch
Período de descanso remunerado de 10 minutos por cada 4 horas trabajadas o fracción mayor; en la medida de lo posible, en la mitad de cada período de trabajo. No es necesario para los empleados cuyo tiempo total de trabajo diario es inferior a 3 horas y media. Esto incluye el “período de recuperación” pagado, es decir, el período de enfriamiento que se concede a un empleado para evitar que se enferme de calor.
En todas las órdenes, excepto para el empleo doméstico privado, la División de Aplicación de Normas Laborales puede conceder una exención previa solicitud del empleador sobre la base de dificultades indebidas, si la exención no afecta materialmente al bienestar o la comodidad de los empleados.
Cada asistente de habitación de hotel – aquellas personas que limpian o ponen en orden las habitaciones de los huéspedes en un hotel u otro establecimiento con licencia para la ocupación transitoria – deberá recibir un mínimo de dos descansos pagados de 15 minutos en cada jornada laboral en la que trabajen al menos siete horas.
No se podrá exigir a los empleados que trabajen durante un período de descanso. El área de descanso debe estar provista de asientos y mesas adecuadas en un entorno limpio y cómodo. Debe proporcionarse agua potable sin coste alguno. El empleador debe llevar un registro completo y preciso de los períodos de descanso.
Media de horas de trabajo en Alemania
Nuestra salud es lo más importante que tenemos. Nuestra salud es algo que, como personas, líderes, colegas, empleados y empleadores, deberíamos tener como máxima prioridad. No basta con ofrecer un subsidio de bienestar, sino que debe haber espacio para el bienestar, la reflexión y la recuperación durante las horas de trabajo.
Mi trabajo me provoca tanto estrés como ansiedad y sensación de no ser suficiente. ¿Y cómo es posible que necesite mi tiempo privado para compensar eso? Creo que mi horario de trabajo debe incluir todo lo que necesito para poder hacer mi trabajo de la mejor manera posible. Para mí, esto significa que necesito espacio entre reuniones para procesar lo que se ha dicho y tiempo para preparar la siguiente reunión. Necesito tiempo a solas para mis pensamientos y reflexiones para poder elaborar la mejor solución a un problema, crear un buen montaje para la siguiente reunión o pensar en cómo manejar una situación.
Como líder, les debo a los que me siguen el pensar antes de actuar. Les debo estar preparado para una reunión, reflexionar sobre las situaciones antes de tomar decisiones y pensar en cómo manejar un conflicto. También necesito espacio para aprender cosas nuevas, para leer sobre investigaciones y nuevos métodos de liderazgo, de equipo y de seguridad psicológica. Esto es importante para poder hacer mi trabajo, de la manera que quiero hacerlo.
