Almohada ecológica para embarazadas
¿Está embarazada y se pregunta cuándo debería empezar a utilizar una almohada para embarazadas? ¿O si incluso necesita una en primer lugar? No estás sola, esta es una de las preguntas más comunes que recibimos cuando se trata de un embarazo.
En primer lugar, lo más importante es tener en cuenta la posición recomendada para dormir de lado. Dormir de lado es lo mejor para tu bebé, y para ti. Se recomienda a las mujeres embarazadas que duerman de lado para evitar que nazca un bebé muerto, ya que las investigaciones han revelado que esto puede reducir a la mitad el riesgo de que nazca un bebé muerto al final del embarazo. Los médicos recomiendan dormir de lado durante todo el embarazo para favorecer el flujo óptimo de sangre y oxígeno al bebé. Dormir de espaldas puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos y causar molestias en la pelvis, las piernas y la espalda.
Sólo las mamás conocen las molestias de dormir durante el embarazo. Dolor de espalda, molestias en las caderas y patadas de medianoche de tu mini-yo. Utilizar una almohada para embarazadas es una forma infalible de aliviar algunas molestias no deseadas, ya sea una almohada mariposa, una almohada en cuña o una almohada de cuerpo entero.
Por último, debido a los cambios mecánicos y hormonales que se producen a lo largo del embarazo, las mujeres son más propensas a desarrollar trastornos del sueño como la apnea obstructiva del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y el trastorno de reflujo gastrointestinal. Por ello, te recomendamos que utilices una almohada para embarazadas, ya que te facilitará el sueño para que puedas disfrutar de tu descanso más profundo y placentero.
La reina rosa embarazada
Cuando estés en la cama o en el sofá, utiliza siempre una almohada entre las rodillas y los tobillos (ver arriba). Este apoyo nivelado evita que tu pie cuelgue sobre el borde de la almohada y tire, aunque sea ligeramente, de las caderas. La asimetría crea una torsión (un giro) en las articulaciones del suelo pélvico y de la cadera.
A veces, es posible que quieras tumbarte sobre cualquier lado, donde una cadera está directamente sobre la otra, como un ángulo recto. En esta situación, no te inclines hacia atrás (al menos no durante mucho tiempo). Inclinarse hacia atrás sin el apoyo adecuado puede provocarle un calambre muscular. Cambia de lado con frecuencia para estar más cómoda y para que el útero sea un poco más simétrico.
¿Te apetece pasar un rato tumbada boca abajo? Haz un pequeño nido de almohadas para tumbarte casi boca abajo. Las almohadas te sostienen y mantienen tu peso alejado del bebé. Utiliza tu almohada de lactancia, curva tu almohada corporal o infla parcialmente un donut de natación para sumergir tu vientre en el “nido”. Créeme, es muy cómodo.
Acostarse y/o despertarse sobre el lado izquierdo parece proteger contra los mortinatos inesperados, como se descubrió en un estudio neozelandés. Evidentemente, tienes poco control sobre el lado en el que te despiertas, pero puedes aprender a irte a dormir sobre el lado izquierdo.
Embarazada que duerme de lado
La fecha de entrega estimada se basa en la fecha de compra, la ubicación del destinatario (real o inferida), el tiempo de procesamiento y la ubicación del vendedor, y el transportista. Otros factores, como los retrasos del transportista o la realización de un pedido durante un fin de semana o un día festivo, pueden retrasar la llegada del artículo.
Elija con mi hija, ¡la bolsa le gusta mucho! La calidad está ahí y valido precisamente las correas anchas para no dañar los pequeños hombros, así como la calidad, los bucles no bajan por sí mismos… Bolsa validada: ¡no sólo es bonita sino que también está bien adaptada a los niños! ¡Gracias!
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Frida mamá ajustable keep-co
Todas las embarazadas se merecen un descanso de calidad, ya sea de varias horas por la noche o una siesta de 20 minutos (o tres) durante el día. Pero el crecimiento de un ser humano suele ser una experiencia incómoda, lo que dificulta el sueño reparador. Laura Erlich, especialista en fertilidad y obstetricia y fundadora de Mother Nurture Wellness, explica que “cuando se trata del embarazo, las necesidades de sueño pueden cambiar a medida que pasan las semanas. Al principio del embarazo no suele ser necesario cambiar el estilo de sueño, pero a medida que la barriga crece, puede ser necesario hacer ajustes”. Las almohadas para embarazadas pueden ayudar a aliviar los problemas de tu embarazo a la hora de dormir. Diseñadas para sostener las caderas, las piernas y la espalda -las partes del cuerpo que suelen soportar la mayor tensión-, Elrich explica que las almohadas para embarazadas “permiten meter la parte inferior entre las rodillas, manteniendo las caderas alineadas, una clave para mantener la parte baja de la espalda estable y sin dolor”.
La mayoría de las almohadas que se comercializan como almohadas para embarazadas son muy grandes y ofrecen un soporte para todo el cuerpo mediante formas de U, C o J que ayudan a proporcionar un alivio de la presión localizado en diferentes partes del cuerpo, dependiendo de tus necesidades. Sin embargo, algunas embarazadas consideran que las almohadas rectangulares más delgadas y las almohadas en forma de cuña cumplen su función sin ocupar demasiado espacio en la cama. Independientemente de la forma que elijas, el objetivo principal de una almohada para embarazadas es colocar la cabeza, el cuello, la columna vertebral y las caderas en una posición neutral.
