Gafas de ordenador
Lo más probable es que utilices ordenadores en tu lugar de trabajo y, aunque son útiles de muchas maneras, pueden causar fatiga ocular. Esa fatiga ocular puede provocar visión borrosa e incluso dolores de cabeza y de cuello.
Según estudios recientes, hasta el 90% de las personas que pasan mucho tiempo frente a pantallas digitales experimentan algún tipo de fatiga visual o problemas oculares relacionados. Aunque renunciar a los ordenadores no sea una opción, puede tomar medidas para mantener sus ojos seguros en el trabajo y en casa. Nuestros expertos de McDonald Eye Care Associates le ofrecen consejos prácticos para proteger sus ojos de la fatiga visual.
La programación de un examen ocular completo es uno de los pasos clave en la prevención de la fatiga ocular relacionada con las pantallas de ordenador. Nuestro equipo en McDonald Eye Associates ofrece exámenes completos de los ojos para detectar cualquier problema visual y puede explicar cómo mantener sus ojos a salvo de la tensión ocular, mientras que en el trabajo.
La gente tiene la costumbre de sentarse cerca de la pantalla del ordenador, pero sentarse demasiado cerca de la pantalla contribuye a la fatiga visual. Ajustar la posición de la pantalla es una medida sencilla y fácil de tomar para proteger los ojos. Debe sentarse a una distancia mínima de 20-30 pulgadas de la pantalla y colocar la parte superior de ésta a la altura de los ojos. Esto no sólo reduce las posibilidades de fatiga ocular, sino que también evita la fatiga del cuello.
Gafas graduadas para usar el ordenador
Sarah es una escritora independiente centrada en la salud y el bienestar. Ha escrito para publicaciones como Women’s Health, Healthline y Parents. Fue profesora de escritura creativa durante cinco años y es licenciada en inglés por la Southern Connecticut State University.
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La luz azul es un tipo de luz que emiten los teléfonos móviles, los ordenadores y los televisores, es decir, los mismos aparatos que la mayoría de nosotros utilizamos durante gran parte del día. “Las gafas de luz azul son gafas con revestimientos especiales diseñados para eliminar la longitud de onda corta de la luz azul”, dice Brian Lojka, OD, optometrista de Clarkson Eyecare y responsable médico de optometría de EyeCare Partners. “Pueden ser lentes con prescripción o sin ella… [y] las personas que sienten estrés o tensión en su visión después de mirar las pantallas del ordenador o del teléfono podrían querer usarlas”.
Las mejores gafas de ordenador graduadas
Para algunas personas, el uso de gafas prescritas para actividades específicas, como el uso del ordenador o la lectura, ayuda a reducir la fatiga visual. Su oftalmólogo puede sugerirle que haga descansos regulares para ayudar a sus ojos a enfocar a diferentes distancias.
Medicina alternativaAlgunos síntomas de la vista cansada pueden aliviarse con productos naturales, como los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado, pero es necesario realizar más estudios. Hable con su oftalmólogo si está pensando en tomar suplementos para aliviar sus síntomas.
Gafas de ordenador Warby parker
No existe un tipo de gafas de ordenador que se adapte a todo o que sea el mejor para todo el mundo. La capacidad visual y las preferencias personales del usuario del ordenador, el tipo de trabajo, la distancia entre los ojos del usuario del ordenador y el monitor, el diseño de la iluminación en cualquier lugar de trabajo son factores que deben tenerse en cuenta a la hora de seleccionar las gafas de ordenador. Sin embargo, es muy importante que la selección de las gafas para ordenador se realice tras consultar a un especialista en ojos (optometrista y oftalmólogo) que conozca los problemas específicos del uso habitual del ordenador.
Los oftalmólogos recomiendan que los adultos se examinen los ojos una vez cada uno o dos años. Si no se ha sometido a un examen en los dos años anteriores y tiene cada vez más dificultades para leer, visión borrosa u otros síntomas relacionados con los ojos, o tiene antecedentes familiares de problemas oculares o de visión, probablemente sea el momento de someterse a un examen ocular. Trabajar con un ordenador de forma habitual (unas cuantas horas al día) es muy exigente para los ojos de los informáticos. Los oftalmólogos informan de un número creciente de pacientes que relacionan sus problemas o quejas de visión con el uso de ordenadores. El término síndrome de visión por ordenador (CVS) o tensión ocular digital se ha acuñado para referirse a los problemas de visión relacionados con el ordenador y con los dispositivos (tabletas, teléfonos móviles, lectores electrónicos), como la tensión ocular, los dolores de cabeza, la visión borrosa, la sequedad ocular y el dolor de cuello y hombros.Los puestos de trabajo informáticos ergonómicos, los horarios de trabajo y descanso favorables y un entorno visual correctamente diseñado alivian la tensión ocular (problemas visuales) entre los operadores de ordenadores. Sin embargo, en muchos casos estas medidas por sí solas no pueden ser efectivas si la visión del operador del ordenador no está corregida.Debido a la potencial tensión extra en los ojos, los oftalmólogos pueden sugerir exámenes más frecuentes para todos los que hacen el trabajo de la computadora sobre una base diaria. Consulte a su oftalmólogo para conocer el calendario de exámenes recomendado para usted.
