Cuidados posparto
El periodo posparto (o postnatal) comienza tras el parto y suele considerarse que termina en las seis semanas siguientes, cuando el cuerpo de la madre, incluidos los niveles hormonales y el tamaño del útero, vuelve a su estado de no embarazo[1] Los términos puerperio, periodo puerperal o periodo posparto inmediato se utilizan habitualmente para referirse a las seis primeras semanas tras el parto. [La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe el periodo postnatal como la fase más crítica y a la vez más descuidada en la vida de las madres y los bebés; la mayoría de las muertes maternas y de recién nacidos se producen durante este periodo[3].
En la literatura científica, el término se abrevia comúnmente como Px, donde x es un número; por ejemplo, “día P5” debe leerse como “el quinto día después del nacimiento”. Esto no debe confundirse con la nomenclatura médica que utiliza G P para designar el número y los resultados del embarazo (gravidez y paridad).
Una mujer que da a luz en un hospital puede salir tan pronto como esté médicamente estable, lo que puede ser tan pronto como unas horas después del parto, aunque la media para un parto vaginal es de uno a dos días. La estancia media en el posparto por cesárea es de tres a cuatro días[4]. Durante este tiempo, se controla la hemorragia de la madre, la función intestinal y vesical y el cuidado del bebé. También se vigila la salud del bebé[5] El alta hospitalaria postnatal temprana suele definirse como el alta de la madre y el recién nacido en las 48 horas siguientes al parto.
Mi barriga sigue siendo grande después de dar a luz
Tener un bebé cambia el cuerpo y el ejercicio puede ayudar a reducir la barriga. El ejercicio y una alimentación sana pueden ayudarte a perder el peso que hayas ganado. No ocurrirá de la noche a la mañana. El parto duró nueve meses, por lo que puede tardar al menos ese tiempo en volver a estar en forma.Tendrás una revisión gratuita 6 semanas después del nacimiento de tu bebé, llamada revisión postnatal. El objetivo de esta revisión es asegurarse de que te estás recuperando del parto y de que te sientes bien.
La vuelta de la menstruaciónLa mayoría de las madres que dan el pecho no vuelven a tener la menstruación hasta al menos 6 meses después del parto.Algunas descubren que la menstruación no vuelve hasta que han dejado de dar el pecho.Las madres que no dan el pecho de forma exclusiva suelen volver a tener la menstruación en 2 meses.Ejercicio después del partoMantenerte activa después de dar a luz mejorará tu salud y tu estado de ánimo y puede ayudar a tu recuperación. Intenta dar un paseo con tu bebé y hacer los ejercicios que te hayan indicado las comadronas o los fisioterapeutas.Se recomienda hacer ejercicios de bajo impacto durante las primeras 6 a 12 semanas después del parto.Ponte en contacto con un fisioterapeuta si tienes algún síntoma urinario, como pérdidas, cuando haces ejercicio.Tener relaciones sexuales después del partoEs seguro tener relaciones sexuales cuando:No te sientas preparada inmediatamente. El agotamiento de tener un recién nacido puede afectar a su deseo sexual inicialmente.Es posible quedarse embarazada de nuevo aunque no haya vuelto la menstruación. Si no te apetece, habla con tu médico o matrona sobre los métodos anticonceptivos.Si te duele tener relaciones sexuales, pide consejo a tu médico de cabecera, al obstetra o a la enfermera de salud pública.Pídeles que te remitan a un fisioterapeuta especializado en salud femenina.
Síntomas de agotamiento postnatal
Confía en tus instintos y busca SIEMPRE atención médica si no te encuentras bien o sientes que algo no va bien. Acude a la sala de partos o al servicio de urgencias y diles que has dado a luz recientemente. Informa a tu obstetra o matrona de tu decisión de buscar ayuda médica.
Si sabes que puedes presentarte en el servicio de partos en el periodo posparto, ve directamente allí para agilizar los servicios. No todos los hospitales pueden atender a las pacientes en sus departamentos de L&D después del parto. Por ese motivo, sugerimos que la mayoría de las mujeres se presenten en el Servicio de Urgencias.
El tratamiento de la hipertensión durante la lactancia requiere un acuerdo entre la madre, el obstetra y el pediatra. Es muy importante que se controle la presión arterial de la madre y que se reconozcan y prioricen los beneficios de la lactancia materna temprana. De vez en cuando, las opiniones más firmes pueden inclinarse por “proteger al recién nacido” de la exposición a los medicamentos. Sin embargo, los medicamentos para la hipertensión arterial no tienen ningún riesgo, o son mínimos, para el recién nacido.
¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?
Por fin ha llegado el momento que estabas esperando. Tras meses de alimentar a un bebé que crece en tu vientre y largas horas de parto, tu pequeño ya forma parte del mundo exterior. Enhorabuena.
Acabas de hacer algo increíblemente hermoso y difícil. Ahora llega la transición del embarazo al posparto, y lo más probable es que te sientas cansada, dolorida y un poco ansiosa. Pero, ¿qué puedes esperar exactamente después de dar a luz?
Tu cuerpo y tus emociones van a experimentar muchos cambios en los días y semanas siguientes al parto. He aquí algunas de las cosas más importantes que puedes esperar inmediatamente después de dar a luz y durante el proceso de recuperación posparto.
A las seis semanas, la vagina, el perineo o la incisión de la cesárea deberían estar curados y el útero debería volver a su tamaño normal. A lo largo de esas primeras semanas, experimentarás muchos cambios, desde nuevos niveles de cansancio hasta fluctuaciones hormonales. Y es probable que sigas viendo cambios en tu cuerpo y en tus emociones durante varias semanas después de las seis semanas iniciales de recuperación.
