Por favor, descansa
@maruo: Nunca he oído a nadie en Estados Unidos decir o escribir “get a good rest” o “take a good rest”. Pero a lo mejor dicen expresiones como estas en otros países de habla inglesa, no lo sé, pero no los americanos. Aunque son expresiones gramaticalmente correctas, nunca las he oído.
@maruo: Nunca he oído a nadie en Estados Unidos decir o escribir “get a good rest” o “take a good rest”. Pero a lo mejor dicen expresiones como estas en otros países de habla inglesa, no lo sé, pero no los americanos. Aunque son expresiones gramaticalmente correctas, nunca las he oído. He oído:Get some rest, you deserve it.Take a break.Have a good break. Better get some rest.Better take a break.
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Necesitas descansar bien en coreano
Nos especializamos en el tratamiento del insomnio, utilizando terapias basadas en la evidencia para ayudarle a lograr un sueño de buena calidad, junto con la mejora de la salud y el bienestar. Nuestra clínica le da acceso a la experiencia médica y psicológica en un solo lugar, con sesiones de tratamiento 1 a 1 disponibles en Kent y East Sussex, o en línea.Ver nuestras ubicaciones de la clínica
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Descansa un poco
Este té se lo regaló un familiar a mi mujer y no le di mucha importancia, pero me equivoqué. Tengo problemas para dormir debido al estrés y a no poder desconectar. La primera vez que lo probé mi mujer añadió dos bolsitas de té a una sola taza y cuando me fui a dormir, sentía la cabeza tan pesada que parecía que atravesaba la almohada, ¡impresionante! Una bolsita de té sigue proporcionando un efecto relajante real y agradable. He probado los seis tés Yogi para el estrés, para dormir y relajantes y este té es mejor con diferencia. He encontrado una caja de 20 bolsitas en los supermercados de la ciudad de C por 2$, pero no en todos.
Descansar o tomarse un descanso
La mayoría de las veces, cuando nos sentimos agotados, intentamos compensarlo durmiendo más. Y tiene sentido: al fin y al cabo, la mayoría de nosotros no dormimos ni de lejos las siete o nueve horas recomendadas por noche. Pero, ¿qué hacer cuando seguimos sintiéndonos agotados aunque durmamos más?
Según la doctora Saundra Dalton-Smith, dormir no es el único tipo de descanso que necesitamos. En su charla TED, que se ha hecho viral, afirma que hay distintos tipos de descanso -siete, de hecho- que no pueden satisfacerse sólo durmiendo. Como ella misma dice: “El descanso es la terapia alternativa más infrautilizada, libre de sustancias químicas, segura y eficaz de que disponemos”.
Todos somos capaces de aguantar el agotamiento para cumplir un plazo urgente o terminar un proyecto, pero no debería ser una estrategia a largo plazo. Al igual que los músculos del cuerpo, la mente se fatiga tras un esfuerzo extremo. En varios estudios, los investigadores descubrieron que ejercer el autocontrol requiere grandes cantidades de glucosa. Eso significa que necesitas reponer fuerzas después de un esfuerzo mental, igual que después de un esfuerzo físico.
