Tomar proteinas el dia de descanso
Whey antes o después del entrenamiento Sí, deberías tomar tus batidos de proteínas en los días de descanso. Por supuesto, puede que no sea necesario si el resto de tu dieta está en orden. Podría darse el caso de que ya estés cubriendo tus necesidades proteicas sin necesidad de un batido. En este caso, no … Leer más